co zrobić żeby

racje masz tucio84 ale zeby brac inse, hgh to trzeba wyciagnac max z zwyklego koksu, przeciez chlopak chce mase, na normalnym saa jest wstanie zrobic z siebie mutanta:) Nierozumie jak ktos mówi, pisze ze koks na niego nie działa.... Nie działa bo dieta do dupy(nie je gosc), regeneracja słaba albo zle cwiczy...Jak wszystko jest dopiete to nie ma [...]

pisalem ze mialem kiedys 6 posilkow ale musialem to zmienic i zrobic 5.chcialem tylko zeby ktos to sprawdzil.jezeli zejde od razu do 100 tak dla twojej wiadomosci to po przejsciu pozniej na diete zbilansowana bede mial efekt yoyo dlatego zaczynam od wiekszej ilosci ww zeby stopniowo co 2 tyg schodzioc tym sposobem jednoczesnie zredukuje ckal w [...]

[...] walce zagroził mu chociaż przez moment? Wypunktował go to fakt bo Wand po tej masakrze w drugiej rundzie wypompował się strasznie ale to tyle.. Co takiego Sonnen miałby mu zrobić? Gwałt? Czym swoimi "pillow hands", czy też swoim epickim BJJ bo poddał Stanna :-D? Wand nigdy nie był poddany w karierze przez żaden czarny pasek, to Sonnen miał by [...]

[...] nieświadomie zapędzić w krainę absurdu, w którym z uporem maniaka tkwisz. Dla mnie jesteś płytki gość który nie ma swojego zdania i zawsze robi to co na daną chwilę wypada zrobić Po drugie ochłoń człowieku, bo brak argumentów nadrabiasz obrażaniem innych. Ja od dawna uważam cię za idiotę i paranoika z forum, a wcale nie atakuję cię takimi [...]

Rozumiem że jak ktoś ćwiczy dla lepszego samopoczucia to ma coś z głową? A towar wbijam bo jak mogę coś zrobić w 2-3 miesiące to po co na to czekać rok? Szkoda mi czasu nie na siłkę a na to żeby to na 100% ogarnąć. Kiedyś wyrzekałem się wielu rzeczy ze względu na siłownię i fakt efekty były bardzo zadowalające ale wystarczy kilka miechów bez [...]

[...] nie mogę przypilnować żeby sztangę ciągnąć do brzucha a nie do klatki... przysiad przedni (pojedyncze dno %-)) tu był cyrk, bo na smithu słabo to wychodzi, więc postanowiłam zrobić z normalną sztangą, instruktor pokazał jak ale oczywiście sama nie byłam wstanie sobie tego zarzucić na przód i jeszcze dobrze ułożyć ani też odłożyć - skonstruowałam [...]

[...] niby by stracił szacunek? jaka nagonka na Vitora, jakby złamał mu rękę? po to się klepie, żeby takich przypadków nie było. to już w ogóle mógł nie atakować JJ, żeby mu nic nie zrobić co by mogło zakończyć jego kariere.. Rozumiem jakby np Jones klepał, sędzia rozdzielał a ten dalej ciągnął balache i wtedy połamał rękę, ale póki nie klepie to....

nie miałem, chodziłem tak żeby coś z czasem zrobić a żeby go spędzić przyjemnie i zdrowo :) więc co proponujesz?

[...] zeszłam z maty. Worek bokserski dostał lanie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34da7a63f6b74c40887863f657e47dbb.png Jak po robocie poszłam na siłkę, to już niewiele byłam w stanie zrobić. Na przysiad wzięłam tyle, co na wyciskanie na klatę... :)) Wszystko co wiązało się z łapami - nie byłam w stanie za bardzo nawet trzymać ciężaru. A wszystko co [...]

[...] ciężaru, pociągnąłby Cię do przodu na bank. Chyba tyle... http://www.youtube.com/watch?v=1CPSX3Kl4x4&feature=youtu.be Nie ganiaj tak z tą sztangą po pokoju, ustaw tak, żeby zrobić max dwa kroki w tył bez piruetów. Wypad należy robić w przód/dół, lądujesz już na ugiętej nodze wykrocznej. Ty robisz duży krok w przód i dopiero uginasz nogę w [...]

zauważyłem że dwie osoby "przeciągały" limit odpoczynku do 6 sekund. co do tych sekund to trudno policzyć do 5 sekund, żeby ich nie przekroczyć, byłbym za tym, żeby finał zrobić bez jakichkolwiek przerw, no może 1 sekunda na oddech :) a i filmiki ładniejsze by były, swojego nawet nie obejrzałem do końca bo był zbyt nudny.

Wolalbys Chapleltown - dobre. Naprawde dobre. Chapeltown ma wysokie crime rate, ale generalnie mają dużo fajnych festynów gdzie możesz się zesrać pod siebie %-) i nikt nie zwróci uwagi buchachacha te ich grile wystawione na ulice, muzyka taneczna itd, kiedyś zabiore tam synka wiesz ja jak siedze w uk to wole dać 600 funtów za 2 bed i mieszkac w [...]

Dodam tylko choc zbednie bo cytat mowi sam za siebie, ze jak trenujesz w te most bad ass MMA gym in town i widza Cie tam z kolegami to sorry ale zapinam rower w najgorszej mozliwej dzielni w calym NCL ze jak przegadal anglik ceny mieszkan to mowi: o jak tanio! a to benwell, nie chce zeby mi gardlo poderzneli. A kola mam na szybkim odpinaniu tak [...]

Dodam tylko choc zbednie bo cytat mowi sam za siebie, ze jak trenujesz w te most bad ass MMA gym in town i widza Cie tam z kolegami to sorry ale zapinam rower w najgorszej mozliwej dzielni w calym NCL ze jak przegadal anglik ceny mieszkan to mowi: o jak tanio! a to benwell, nie chce zeby mi gardlo poderzneli. A kola mam na szybkim odpinaniu tak [...]

[...] Po południu ok, o ile rano uważałam żeby się nie uszkodzić, to tutaj już porządnie pilnowałam tempa. Widać przy pompkach - chociaż nie byłam zdyszana, to nie byłam w stanie zrobić więcej niż 5-7 poprawnych. Podobnie wznosy bokiem. Podoba mi się taki trening:-) no i na zajęciach byłam rozbudzona i w dobrym humorze. Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

Po co nadal wpisujesz ogorek, kapuste do bilansu? Mieszanka studencka ma slodkie dodatki - po co Ci one? Kefir z taka iloscia węgli:-? No, bo nie wiem jak inaczej mam kontrolować te kalorie 1700 kcal/dziennie. ale mogę sobie wypisywac w kompie a zrzuty robic do forum bez warzyw, Mieszanka studencka ma rodzynki :) bliski zamiennik moich ukochanych [...]

[...] (tak żeby 6 powtórzenie było ostatnim, tak dobrany ciężar aby był). Zawsze stosowałem 12 powtórzeń ale rozmawiałem z jednym z "trenerów" i on sądził że na masę 6, a na rzeźbę 12 więc nie wiem czy się pomylił czy co Spokojnie 6-20 powtórzeń. Trener się po prostu nie zna- teraz żeby zrobić papier wystarczy 5 dni wolnego i tysiąc złotych na koncie.

[...] że mogłam na początku mniej odpoczywać. troszkę sobie zasapana poleżałam na ziemi, ale żyję 8-) next time będzie lepiej! Czas: prosze się nie śmiać! 14:50 * przez dwa ostatnie tygodnie udało mi się w sumie zrobić 3 treningi, więc miałam szansę, żeby odpocząć, ale widzę jak mi momentalnie spada siła... {:-( no ale, na to też przyjdzie pora ;-)

Leyus sam zaczynales gadanie o bicu, napisalem ile mam to zaczales gadac ze nie mierzysz i ze sprawdzales jak miales 25 lat (jak ja bede mial 25 lat to wymiqry milion razy mi sie zmienia do tego czasu, bo mam 21) a co do klatki to akurat to jest moja najlepsza partia, niestety nie ma mi kto zrobic fotki moze jak bede zdrowy i pojde na silke to [...]

RAPORT Z DNIA WCZORAJSZEGO sobota 21.10.2012 Miska czysta :-) Warzywa: salata lodowa, pomidor, ogorek, fasolka zielona szparagowa, cebula, szczypiorek Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, tran Wczorajsze jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebce8da6392a4ab78cb6977b479f89f4.gif PIERWSZY DZIEN zapoznawczy Z TRENINGIEM NR 2 Trening bardzo mi [...]